คู่มือฟิตหุ่นแปลงร่าง by Fitjunctions (All Technique to Fit and Firm by Fitjunctions)
ราคาปก 285 บาท
  • หน่วยงานราชการ, สถาบัน, องค์กร, ร้านค้า
    สนใจสั่งซื้อสินค้า

    โปรดติดต่อพนักงานขาย
    ลูกค้ากลุ่ม สถาบัน/องค์กร/ร้านค้า
    โทร 02-962-2626 ต่อ 113, 611
    มือถือ 098-263-6326

    ดาวโหลด Order Form คลิกที่นี่
  • ลูกค้าทั่วไป สั่งซื้อออนไลน์ ส่งของทางไปรษณีย์ พร้อมส่วนลดพิเศษทุกเล่ม
    เชิญที่ SERAZU.com

คู่มือฟิตหุ่นแปลงร่าง by Fitjunctions (All Technique to Fit and Firm by Fitjunctions)

คู่มือฟิตหุ่นแปลงร่าง by Fitjunctions (All Technique to Fit and Firm by Fitjunctions) ฟิตหุ่นอย่างไร ให้ได้ดั่งใจต้องการ ละเอียดครบถ้วนทั้งวิธีและหลักการในทุกๆ ขั้นตอนในแวดวงของนักออกกำลังกาย และ

“ผู้เตรียมแปลงร่าง”

มักมีคำถามหนึ่งที่ผมเจออยู่เสมอก็คือ หากต้องการแปลงร่าง หรือฟิตหุ่นให้ดูดี ควรเริ่มต้นจากจุดไหน หรือมีแนวความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร? 

คำแนะนำของผมส่วนใหญ่จะเน้นไปที่เรื่องใกล้ตัวง่ายๆ แต่มีความสำคัญที่ผู้แปลงร่างทุกคนควรทำความเข้าใจ โดยพื้นฐานเหล่านี้จะเป็นประโยชน์มาก และช่วยให้การแปลงร่างเป็นเรื่องสนุก ง่าย และได้ผลจริง สิ่งสำคัญคือเราต้องมาเริ่มกันเลยครับ

ขอบคุณ

พ่อสยาม และแม่สัม ที่ปลูกฝังความใฝ่รู้ และมอบการศึกษาให้ลูก
แคท ที่เป็นกำลังใจให้ และตรวจเอกสาร
พี่อาร์ม อมร บานแย้ม ช่างภาพผูกขาด ผู้ถ่ายให้ผมทุกงาน
หมอมิก รฐพล ล้ำทวีไพศาล ที่ช่วยเขียนชั้นตอนการออกกำลังกาย และตรวจตราเอกสาร
หมอแพม ลีนา ที่ช่วยตรวจความถูกต้องของข้อมูลต่างๆ
พี่หมอฟ้า วรรณวิพุธ ที่เป็นที่ปรึกษาให้ความรู้ในเรื่องเวชศาสตร์การกีฬาและชะลอวัย
พี่หมอสูตร ยุธนา ที่เป็นผู้ให้ความรู้เรื่อง Endocrinology และกล้ามเนื้อ
น้องหมอหนุ่ย (นักกายภาพ) ศิวะกร ที่ให้ความรู้เรื่องร่างกาย
1.การเตรียมตัว
2.จากร่างกายเดิมไปเป็นคนใหม่ เริ่มต้นอย่างไรดี
3. ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับน้ำหนักตัว
4. หุ่นดีไม่ได้หมายถึงสุขภาพดีเสมอไป... 3 ข้อที่คุณห้ามมองข้าม
5. รู้ทันอุปสรรค ไม่รู้จักความล้มเหลว
6. แคลอรี ที่แท้คืออะไรกันแน่
7. โปรตีน แป้ง ไขมัน สิ่งจำเป็นที่ต้องเข้าใจ (และต้องกิน)
8. อยากหุ่นดี สรุปต้องกินอย่างไร
9. All About Training
10. แผนการออกกำลังกาย - Workout Plan
11. รวมท่าออกกำลังกาย
12. วิธีวัดความก้าวหน้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สัมผัสได้

9786162366963

1

6.5 x 8.5 นิ้ว

Fitjunctions

ต่อทอง ทองหล่อ

500 กรัม

9786162366963

2016-04-18

184 หน้า

นัธพร ศิริรังสี

หนังสือที่เกี่ยวข้อง