เลื่อนจนท้อ รอสอบจนล้า แต่ไม่อยากหยุดอ่านหนังสือ ทำอย่างไรดี?
ยิ่งอ่านสมองก็ยิ่งล้า จะทำอย่างไรดี ถ้าใจยังสู้แต่สมองบอกไม่ไหว วันนี้สำนักพิมพ์อินโฟเพรสนำเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันค่ะ
มื้อเช้าจะกระตุ้นการทำงานของสมอง เป็นมื้อสำคัญที่ทุกท่านควรรับประทานสารอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่
การจิบน้ำจะช่วยกระตุ้นให้สมองสดชื่น และมีพลังงานมากยิ่งขึ้น เพื่อต่อสู้กับบทเรียนต่อไป
เมื่อใช้เวลาอ่านหนังสือนาน กล้ามเนื้อก็ยิ่งทำงานหนัก ประกอบกับการใช้สายตาจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณดวงตาเมื่อยล้า ฉะนั้นการพักสายตาด้วยการงีบสักพักก็พอจะช่วยได้เช่นกัน
การจัดตารางเวลาอ่านหนังสือ เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะทำให้เราฝึกทั้งระเบียบวินัยและความเคยชิน ร่างกายจะจดจำว่าสมองต้องทำงานหนักในช่วงเวลาใด
การยืดเส้นยืดสายเบาๆ จะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการนั่งอ่านหนังสือเป็นเวลานาน ประกอบกับช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นด้วย
สุดท้ายๆ หากต้องการติดตามข่าวสารดีๆ เกี่ยวกับการสอบบรรจุราชการ สามารถติดตามได้ที่
