เลื่อนจนท้อ รอสอบจนล้า แต่ไม่อยากหยุดอ่านหนังสือ ทำอย่างไรดี?


    ยิ่งอ่านสมองก็ยิ่งล้า จะทำอย่างไรดี ถ้าใจยังสู้แต่สมองบอกไม่ไหว วันนี้สำนักพิมพ์อินโฟเพรสนำเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันค่ะ



มื้อเช้าจะกระตุ้นการทำงานของสมอง เป็นมื้อสำคัญที่ทุกท่านควรรับประทานสารอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่





การจิบน้ำจะช่วยกระตุ้นให้สมองสดชื่น และมีพลังงานมากยิ่งขึ้น เพื่อต่อสู้กับบทเรียนต่อไป


เมื่อใช้เวลาอ่านหนังสือนาน กล้ามเนื้อก็ยิ่งทำงานหนัก ประกอบกับการใช้สายตาจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณดวงตาเมื่อยล้า ฉะนั้นการพักสายตาด้วยการงีบสักพักก็พอจะช่วยได้เช่นกัน



การจัดตารางเวลาอ่านหนังสือ เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะทำให้เราฝึกทั้งระเบียบวินัยและความเคยชิน ร่างกายจะจดจำว่าสมองต้องทำงานหนักในช่วงเวลาใด


การยืดเส้นยืดสายเบาๆ จะช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการนั่งอ่านหนังสือเป็นเวลานาน ประกอบกับช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นด้วย

สุดท้ายๆ หากต้องการติดตามข่าวสารดีๆ เกี่ยวกับการสอบบรรจุราชการ สามารถติดตามได้ที่
https://www.facebook.com/pichitsobrajakarn


IDC Business

  • Think beyond
  • Infopress
  • Read Comics
  • Little Heart
  • Serazu
  • TechXcite

บริษัท ไอดีซี พรีเมียร์ จำกัด

200 หมู่ 4 ชั้น 19 ห้อง 1901
จัสมินอินเตอร์เนชั่นแนลทาวเวอร์
ถนนแจ้งวัฒนะ ตำบลปากเกร็ด
อำเภอปากเกร็ด จังหวัดนนทบุรี 11120
โทรศัพท์ : 0-2962-1081-3, 0-2962-2626
โทรสาร : 0-2962-1084

Copyright © 2021. IDC Premier Co.,Ltd.. All Rights Reserved